"A jóga a legjobb dolog, ami történhet veled."

Szeretettel várunk gerincjógára, női alakformáló órára és személyi edzésre a családias, hangulatos ministúdiónkba a Városliget közvetlen szomszédságában.

Ha először jársz nálunk:

• kérlek, gyere legalább 5-10 perccel korábban, hogy legyen időd nyugodtan átöltözni, és valóban megérkezz.
• az órákat pontosan kezdjük, és bezárjuk az ajtót, ezért sajnos később már nem fogsz tudni becsatlakozni.
• mielőtt belépsz a stúdióba, a telefonodat kérlek halkítsd le vagy kapcsold ki, hogy senkit ne zavarjon majd a gyakorlás során.
• a jóga órák mezítláb zajlanak, ha fázós vagy, hozz magaddal zoknit. Az alakformáló órákra hozz kérlek benti (tiszta talpú) sportcipőt.
• öltözz kényelmesen az órákra, hozz kérlek törölközőt magaddal, esetleg innivalót, amúgy minden eszközt biztosítunk. Természetesen, ha szeretnél a saját matracodon jógázni, nyugodtan hozd magaddal.
• jóga órák és edzések előtt körülbelül 2 órával már nehéz ételt ne fogyassz, jobban fog esni a gyakorlás, hidd el.
• korábbi sérülésről, balesetről, fájdalomról, egészségügyi problémáról, mozgásszervi panaszról feltétlenül tájékoztass az óra előtt.
• mindig csak saját magadhoz mérd az aznapi teljesítményed, ne a melletted lévőhöz, nehogy esetleg túlerőltesd magad.